26

Günde sadece 30 dakika kitap okuyanlar, Yale Üniversitesi’nin araştırmasına göre yaklaşık 2 yıl daha uzun yaşıyor.

Kitap okumanın sadece ufkunuzu açtığını sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Dünyanın en saygın eğitim kurumlarından biri olan Yale Üniversitesi’nin yaptığı araştırma, çarpıcı bir gerçeği ortaya koydu: Düzenli kitap okuyanlar, okumayanlara göre daha uzun yaşıyor. Peki, günde kaç dakika okumak ömre ömür katıyor? İşte kütüphanenize koşturacak o araştırmanın detayları...

Bilim dünyası, uzun yaşamın sırrını bu kez genlerde veya beslenmede değil, satır aralarında buldu. Yale Halk Sağlığı Okulu (Yale School of Public Health), 50 yaş ve üzerindeki 3 bin 600’den fazla kişiyi tam 12 yıl boyunca mercek altına aldı.

2 YILA YAKIN EKSTRA YAŞAM
Araştırma sonuçları oldukça çarpıcı. Günde sadece 30 dakika kitap okuyan bireylerin, hiç okumayanlara kıyasla ortalama 23 ay, yani yaklaşık 2 yıl daha uzun yaşadığı saptandı. Üstelik bu sonuç; gelir düzeyi, eğitim, sağlık durumu ve medeni hal gibi faktörlerden bağımsız olarak her kesimde benzer şekilde görüldü.

DERGİ Mİ, KİTAP MI?
Araştırmanın bir diğer ilginç detayı ise ne okuduğunuzla ilgili. Gazete ve dergi okumanın da ömre olumlu etkisi var; ancak kitabın sağladığı "bilişsel derinlik" çok daha güçlü bir koruma kalkanı oluşturuyor. Bilim insanları, kitap okumanın beyinde oluşturduğu yoğun bağlantıların, stresle başa çıkmayı kolaylaştırdığını ve bilişsel yetenekleri diri tutarak yaşam süresini uzattığını belirtiyor.

SONUÇ:
Araştırmanın lideri Profesör Becca Levy’ye göre, haftada sadece 3,5 saat okumak bile ölüm riskini %20 oranında azaltıyor. Kısacası, her gün bir bölüm kitap bitirmek sadece zihni değil, kalbi ve bedeni de genç tutuyor. Sağlıklı ve uzun bir yaşamın kapısı, kütüphane raflarından geçiyor.